O massageador miofascial de madeira em formato “guidom” é feito madeira maciça e polida e possui duas extremidades arredondadas e uma curvatura central que permite encaixar nas mãos com firmeza e aplicar pressão controlada sobre os tecidos, encaixando-se perfeitamente nas curvas do corpo.
Como Usar:
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Preparação da pele: aplique um óleo vegetal 100% natural para reduzir o atrito.
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Empunhadura: segure o massageador pelas extremidades, como se estivesse segurando um "guidão de bicicleta".
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Deslizamento: realize movimentos longos, lentos e firmes no sentido do retorno venoso (sempre em direção ao coração).
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Pressão: mantenha uma pressão moderada, ajustando conforme a região:
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Pernas e glúteos: movimentos ascendentes e contínuos, favorecendo drenagem e remodelagem.
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Abdômen: movimentos circulares no sentido horário.
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Braços e costas: movimentos longos, do punho ao ombro e da lombar ao pescoço.
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Duração: cerca de 5 a 10 minutos por região, podendo ser feito de 3 x por semana em dias alternados.
Benefícios:
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Liberação miofascial: solta aderências e melhora a mobilidade dos tecidos.
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Aumento da circulação sanguínea e linfática: estimula oxigenação e remoção de toxinas.
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Melhora da textura da pele: reduz aspecto de “casca de laranja” e auxilia na redução da celulite.
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Ativação muscular: melhora o tônus e a recuperação pós-treino.
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Relaxamento profundo: reduz tensão muscular, dores e sensação de rigidez.
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Definição corporal: quando usado regularmente, contribui para contornos mais firmes e esculpidos
Contém 1 instrumento avulso
